CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN CURSO 2020- 2019

Realiza el cuestionario de evaluación final del curso en el siguiente enlace:

Cuestionario de evaluación del curso

ACTIVIDADES SEMANA DEL 11 DE MAYO AL 25 DE MAYO

Buenos días a todos y a todas. Durante las próximas dos semanas tenéis que hacer dos tareas: la primera sobre juegos y deportes tradicionales, y la segunda consiste en la grabación de vuestro ejercicio físico. Mandad las tareas antes del 25 de mayo a las 14:00 horas al correo vanesaeducacionfisica@gmail.com

Mucho ánimo a todos, que ya nos queda poco para finalizar el curso. 

TAREA 1.-TRABAJO DE JUEGOS Y DEPORTES TRADICIONALES DE CANTABRIA -1º ESO-

Debéis completar lo más detalladas posible dos fichas de juegos y deportes tradicionales: una explicando un juego tradicional de Cantabria y otra ficha para explicar un deporte tradicional de Cantabria.

Los juegos tradicionales: Son los juegos que desde muchísimo tiempo atrás siguen perdurando, pasando de generación en generación, siendo trasmitidos de abuelos a padres y de éstos a sus hijos y así sucesivamente, sufriendo quizás algunos cambios, pero manteniendo su esencia. Se realizan sin ayuda de juguetes tecnológicamente complejos, sino con el propio cuerpo o con recursos fácilmente disponibles. Por ejemplo: juegos con comba, la goma, el tiro de cuerda, las canicas, “pico, zorro, zaina”, carreras de sacos, etc.

Los deportes tradicionales: los juegos tradicionales de una región evolucionan hacia deporte. Tienen reglas más complejas, los deportistas usan equipación, hay materiales específicos, y se realizan competiciones. Por ejemplo: traineras, bolo palma, pasabolo tablón, etc.

Para explicar el juego tradicional, la información la pueden obtener de sus padres, abuelos, tíos o vecinos que jugaron a dichos juegos.

NOMBRE DEL JUEGO o DEPORTE

MATERIALES NECESARIOS

DESCRIPCIÓN

REGLAS

DIBUJO O GRÁFICO

TAREA 2. MANDAD DOS VIDEOS DE CORTA DURACIÓN REALIZANDO ACTIVIDAD FÍSICA. Circuitos de fuerza o de resistencia , una pequeña coreografía de baile, etc. Lo que más os guste hacer. 

Video baile

Video del baile.

Los alumnos que tienen suspensa la segunda evaluación y no han realizado el baile en clase deben hacer por los menos 2 minutos de coreografía. Aquí tenéis el video.

Los demás si queréis practicar, y os animáis a mandarme el video, estaría genial.

Actividades del 20 de abril al 11 de mayo

Durante las próximas semanas (fecha de entrega el 11 de mayo) vamos a realizar dos trabajos de investigación sobre la alimentación saludable. Además, os propongo dos rutinas de tabata para realizar en casa, sin necesidad de ningún tipo de material. Es importante estos días que estamos tanto tanto tiempo en casa realizar actividad física y comer de forma saludable.

Asimismo, os sigo retando a que mejoréis vuestra habilidades con los malabares, a ver si podéis con tres pelotas, para subir nota. Mandadme vuestros vídeos con los progresos.

Correo electrónico vanesaeducacionfisica@gmail.com

TRABAJO 1 

- Explica qué es la comida basura y los efectos negativos sobre nuestra salud.

- Explica qué es la comida saludable y los efectos positivos sobre la salud.

- Busca información y explica qué son los siguientes macronutrientes y su función:

o   Proteínas 

o   Hidratos de carbono

o   Grasas.

- ¿Qué es el plato Harvard o plato saludable? Dibuja y explica un ejemplo.

- Reflexiona  sobre tus propios hábitos de alimentación y haz una propuesta de mejora.

TRABAJO 2

-        Ver los videos de Juan Llorca y Aitor Sánchez (Mi dieta Cojea).

-        Realiza dos propuestas de desayuno o almuerzo saludable. Manda una foto de los dos desayunos/almuerzos, o si lo prefieres, un video mostrando los propuestas y explicando porque los has elegido.

TRABAJO 3

Realizar ACTIVIDAD FÍSICA. Mandad  una muestra en vídeo del trabajo físico realizado.

Entrenamiento  TABATA realizar tres días a las semanas. 

ACTIVIDADES LUNES 6 DE ABRIL

Buenos días a todos.
A partir del día 9 de abril son las vacaciones de Semana Santa. Durante esta semanas no mandaré nada de trabajo. Retomaremos las actividades a partir del día 20 de abril.
Sin embargo, estaría muy bien que siguierais practicando malabares, porque el nivel es bajo. Si hay progreso en vuestras habilidades de malabarista me podéis mandar más vídeos (voluntario).
Os propongo una rutina muy sencilla para aquellos que quieran seguir activos durante estos 15 días de vacaciones.
https://youtu.be/Dxvkl5TXYxA

Es importante que entendáis que la tercera evaluación se va a evaluar en función de las actividades que os estamos pidiendo de forma telemática. Debéis  entregar las actividades en el tiempo establecido, con el formato adecuada, y cuidando la presentación y el contenido.

Actividades semana del 30 de marzo al 5 de abril

Buenos días a todos,

Espero que estéis todos bien. En esta semana de confinamiento os propongo varias actividades para hacer.

ACTIVIDADES

1. La primera de ellas es el visionado de un documental.

PREGUNTAS
1. ¿Cómo se llama la discapacidad que padecen los protagonistas del documental? ¿Qué características tiene?
2. ¿A que les ha ayudado el deporte?
3. ¿Qué le aporta Erik a los compañeros de su equipo de fútbol?
4. Realizar una pequeña valoración personal.

Enviar antes del domingo 5 de abril correo vanesaeducacionfisica@gmail.com

ACTIVIDADES FÍSICAS

2º- Actividad: seguir con la práctica de malabares. Los malabares no se consigue en un día lleva mucho tiempo de practica, pero con perseverancia es algo que todo el mundo puede conseguir.

Al final de semana debéis mandar un pequeño vídeo, donde debéis elegir tres ejercicios de los propuestos en el simulador de malabares. Cada ejercicio debéis hacerlo mínimo tres veces. Os dejo este enlace de un simulador de malabares.

http://www.ensaimadamalabar.com/bolasempezar.htm

Enviar antes del domingo 5 de abril correo vanesaeducacionfisica@gmail.com

A continuación os dejo un vídeo muy chulo sobre malabares, para que veáis la cantidad de posibilidades que se pueden hacer con tres bolas.

- OTRAS PROPUESTAS PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

1. LA OCA DE LA CONDICIÓN FÍSICA 

La Oca de La Condicin Fsica by Vanesa Arobes on Scribd

2. RUTINA CARDIO DE 30 minutos de PATRI JORDAN

Actividades Semana del 23 al 29 de marzo.

Buenos días a todos,

Os dejo el enlace de varios vídeos para empezar a practicar malabares, además de un vídeo explicativo de cómo realizar nuestras propias pelotas.

También he subido una rutina muy sencilla de ejercicio físico que podéis realizar en vuestra casa, sin ningún tipo de material.

Importante!!!!!!!!!!!!!Debéis mandarme al correo vanesaeducacionfisica@gmail.com un comentario sobre que os ha parecido las actividades.
Mucho ánimo para todos.

MALABARES CON DOS PELOTAS

MALABARES VÍDEO

Os subo un vídeo para practicar diferentes ejercicios, es importante hacer todos con una bola y con dos bolas.  Muchos de ellos serán posibles ejercicios de examen.

Ánimo y practicar mucho.

HACER PELOTAS MALABARES

Rutina de ejercicios

Os dejo una rutina muy sencilla para poder realizar en casa sin necesidad de material.

Es recomendable realizar al menos 3 veces por semana.

Podéis poner un comentario sobre la actividad.

Recordad que es importante mantenernos activos estos días.